Como a casca de magnólia afeta o sono e a saúde

Do sono à memória e ao alívio da ansiedade, a magnólia pode acalmar, acalmar e desestressar

Se você ainda não está familiarizado com a casca de magnólia, não está sozinho. Meus pacientes muitas vezes desconhecem esse suplemento de plantas potente e com benefícios para a saúde. Apesar de seu status um tanto fora do radar, a casca de magnólia tem sido uma potência na medicina tradicional por séculos. Preenchido com compostos bioativos que podem lidar com condições de ansiedade a inflamação, o extrato de casca de magnólia pode desempenhar um papel benéfico no sono saudável, bem como na redução do estresse, controle de peso, proteção da memória e saúde do cérebro.

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O que é casca de magnólia?

Magnolia é uma árvore com flor (nome latino: magnolia officinalis ) que é nativa da China. A planta de magnólia tem uma história antiga como composto terapêutico na medicina tradicional chinesa, japonesa e coreana, usada para promover o sono e o relaxamento, aliviar a ansiedade e tratar alergias e asma, entre outras condições. Tanto a casca da árvore de magnólia quanto suas flores são utilizadas terapeuticamente. O extrato de casca de magnólia é encontrado em suplementos, chá, pasta de dente e óleos e cremes tópicos.

Tenho vários pacientes que usam casca de magnólia em forma de suplemento para ajudar no sono, estresse e ansiedade.

Como funciona a casca de magnólia? 

A casca da árvore da magnólia contém vários compostos naturais bioativos que funcionam como agentes antiinflamatórios, antibacterianos e antialérgicos. Entre os mais conhecidos e bem estudados desses compostos estão o honokiol e o magnolol. A casca de magnólia atua como um ansiolítico , ajudando a diminuir a ansiedade e a depressão e o estresse. A casca de magnólia também pode atuar como sedativo, ajudando diretamente a facilitar o sono. (Claro, seus recursos anti-estresse também ajudam a dormir, indiretamente.)

Os cientistas identificaram várias outras maneiras pelas quais a casca de magnólia funciona de forma benéfica no corpo. Magnolia é …

Um impulsionador GABA . GABA é um neurotransmissor que exerce um efeito calmante. O aumento da atividade do GABA acalma os neurônios excitatórios no cérebro, ajuda a reduzir a ansiedade e promove o sono.

Um poderoso antioxidante . Os compostos da casca da magnólia atuam como antioxidantes , reduzindo os níveis de inflamação e estresse oxidativo no cérebro e em todo o corpo.

Um ativador de receptores canabinóides . Os compostos bioativos da casca da magnólia ativam os receptores canabinóides. Esses receptores, localizados por todo o corpo, fazem parte do sistema endocanabinoide – que está recebendo muita atenção dos cientistas atualmente por seu papel na saúde imunológica, alívio da dor e prevenção de doenças. A ativação desses receptores ajuda a aliviar a dor , reduzir a inflamação e elevar o humor, entre muitos outros benefícios.

Um inibidor da adrenalina. A pesquisa sugere que os compostos bioativos da casca da magnólia podem reduzir a adrenalina , um hormônio fortemente associado ao estresse, que estimula a vigilância e o estado de alerta. Outra pesquisa indica que a casca de magnólia pode suprimir níveis prejudiciais de cortisol, outro hormônio relacionado ao estresse significativo.